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雖說生老病死是一種自然現象，但是長壽一直以來都是人們熱衷的話題，健康快樂的享受生活是所有人的想法。而在我國傳統醫學裡，很多醫者則認為人身體的健康狀況是能透過面部特徵看出來的。
簡單點講就是壽命的長短是“藏”在臉上，看臉就能知道壽命的長短，那麼人的面部真的有長壽的特徵？據瞭解壽命長的人，一般會有6個特徵，今天我們就來一起看一下。
在瞭解長壽人的面部特徵前，我們先來看一組資料。據我國有關資料統計截止到2022年底，我國60歲以上的老年人口數量為2.8億，佔總人口數量的19.8%，70歲以上的老年人口數量為1.9億，佔總人口數量的13.5%。
80歲以上的老年人口數量為1900萬，佔總人口數量的1.08%，同時這個資料還以每年3%的速度遞增。從以上資料中可以看出，如今在我國長壽的人群是越來越多，實際上壽命的長短在生活中會受到很多因素的影響，比如環境、生活方式、疾病等，那麼影響壽命的不利因素到底有哪些？
一、影響壽命的因素有以下幾種
1. 飲食習慣：在日常生活中部分人在飲食時不善於採用健康飲食的方法。比如喜歡食用高鹽、高糖的食品，或者是長期食用油炸、燒烤類食品，經常食用這些食品都有可能增加身體內臟的負擔，從而影響人的身體健康。
2. 藥物因素：當我們的身體出現不舒服的症狀時，有些人就會選擇自行購藥進行治療。這種做法有可能會造成用藥不當，也就是說不僅沒有改善身體的狀況，還會有可能增加患病的風險。
3. 遺傳因素：遺傳基因會對人的壽命產生一定的影響。比如染色體多的人，壽命可能會比染色體少的人壽命短一些，而家族裡長壽人群佔比多的話，其他人的壽命也存在長壽的可能。
4. 環境因素：一般來講生活在空氣質量較好、汙染源較少地區人的壽命會比較長一些，因為這些地區的自然條件有利於預防疾病的產生，從而達到促進長壽的效果。
5. 生活方式：如今隨著生活節奏的加快，經常熬夜、疏於運動的人群越來越多。人們更喜歡在空閒時刷刷手機、聊聊天，從而忽視了自己的健康。如果長期這樣下去的話，一定會對壽命產生影響。
6. 心理因素：在日常生活中我們的心情難免會受到各種事件的影響，從而導致自己的心情變得沮喪。如果自己一直受到這種負面情緒的影響，長期以往，就會對自己的身體造成不良的後果，從而影響壽命的長短。
7. 性別因素：據我國相關資料統計，女性長壽人群佔比約為四分之三，而男性長壽人群佔比僅有四分之一，女性長壽人群明顯要高於男性人群，這可能與生理因素有關。
其實影響人壽命的因素不僅存在多樣化而且存在複雜化，老年人通過了解這些不利的因素，可以採取相應的措施來促進我們的健康，延長我們的壽命。
二、老年人促進長壽的方法
1.作息規律：睡眠對於老年人群來說是非常重要的事情。隨著年齡的增長，人身體的各項機能呈下降的趨勢，此時良好的作息時間可以保證老年人擁有健康的身體。
平時要養成早睡早起的好習慣，從而提升自己的睡眠質量，那麼整個人看起來就會比較精神、有活力。一般來說長壽的人都有比較健康的生物種。
2.保持運動：生命在於運動這句話不要只是說說而已，要認真的去進行。定期的堅持運動可以有效的促進身體內血液的迴圈，從而提高身體的新陳代謝能力，加強自身的免疫力，達到預防疾病的效果。
老年人在生活中可以跳跳廣場舞，或者是進行遊泳、慢跑、快走等有氧運動，避免進行劇烈的運動，從而影響身體的健康。
3.飲食健康：對於老年人來說，在日常生活中要減少鹽、糖的攝入量。養成一日三餐定時定量的好習慣，尤其是早餐和午餐。早餐作為一天中重要的身體能量，必須要保證充足的營養需求。可以食用一些清淡的食品，比如蔬菜或者是豆類食品。
老年人在飲食的過程中要避免暴飲暴食，減少大油、大肉食物的食用，同時要做到戒菸、戒酒。長期吸菸和飲酒只會加重身體內臟的負擔，從而增加患病的風險。
4.保持好的心態：老年人要保持積極樂觀的心態，減少自己的心理壓力，不要總是為子女的事情擔心。中國有句俗話：“兒孫自有兒孫福”，就是這個道理。
簡單點說就是少生氣、少管別人的事情，不要給自己增加煩惱。避免自己因過度緊張或者是著急，從而引發生理上的疾病。
5. 定期檢查：老年人要養成定期去醫院進行體檢的好習慣，要做到預防為主。大部分疾病在早期並沒有明顯的症狀，只能透過體檢發現，做到早發現早治療。
6. 保持社交：老年人應該學會多交朋友，與朋友或者是親人之間多交流、多溝通。把自己的高興或者是心煩的事情說出來，只有這樣才能保持心情的愉快，使身體得到健康的發展。
7. 學習新知識：有條件的話，老年人可以學習一些新的知識。比如書法、棋類等，不僅可以加強動手能力，也可以活躍大腦，從而保持大腦的健康。
8. 注意安全：老年人在日常外出時，要注意自身的安全。在家裡的時候，不要進行登高的活動，如果不小心發生事故，會對自己的身體造成影響。
我們在瞭解了影響老年人壽命的因素和預防措施後，再來看一下壽命長的人臉部到底有哪6個特徵？大家可以參考對照。
三、臉部6個特徵
1.眼睛明亮：隨著年齡的增長，我們的身體除了器官會發生變化後，外貌也會出現變化。比如臉上的皺紋增多、視力下降、頭髮變少、變白等。
而那麼壽命長的老年人，他們的眼睛一般來說都比較有神，眼睛患有疾病的機率也比較小。因為在生活中，如果眼睛發生疾病，很容易給老年人帶來安全隱患，比如跌倒、看不清路等，從而影響其壽命。
2.皮膚光滑紅潤：壽命長的老年人大部分皮膚都比較光滑，皺紋或者是老年斑也比較少。這主要是由於身體的血液流通比較通暢，使皮膚看起來健康、紅潤。
3.牙齒好：部分老年人到了60歲以後，牙齒都會開始變得鬆動，吃不了硬一些的食物。隨著年齡的增長，慢慢的只能吃一些流食或者是更換牙齒。
而那些壽命長的老年人，他們的牙齒保護的還是比較不錯的。因為牙齒的好與壞直接影響人的飲食和營養的吸收，對壽命的長短起到一定的作用。
4.頭髮濃密：如今生活中我們經常可以看到頭髮稀少的人，頭髮可以說是我們身體健康與否最直接的表現。頭髮濃密說明身體各個器官和血液流通速度正常，反之則說明身體可能處於疲勞的狀態。
對於老年人來說，如果年紀越大，頭髮的髮量還是比較濃密的話，說明身體內的氣血還是比較足的，飲食結構也比較合理，因為頭髮也是壽命長的表現之一。
5.耳垂厚：在我國傳統的醫學裡認為耳垂厚的人都比較有福氣，也就是俗話說的“耳大有福”。在我國傳統醫學裡耳垂厚就表示人身體裡的腎臟狀況良好，而腎臟好就說明身體的排毒功能正常，那麼自然壽命也會長一些。
6.嘴唇紅潤：嘴唇的顏色直接反應人身體的血氣情況。如果老年人看上去嘴唇的顏色紅潤，說明氣血充足。如果嘴唇的顏色呈現白色或者是無色，那麼就需要進行調理，補充一些營養，否則就會影響壽命。
除了以上6個特徵外，壽命長的老年人還具有面部輪廓清晰，面部表情平和的特徵。
這些壽命長的老年人在生活中很少發脾氣，對待事情都有一種從容與自信，給人一種雲淡風輕的感覺。
所以說好的心態可以讓人保持精神上的快樂，這樣壽命也會變得長一些。
結語
如今隨著我國醫療水平的提升和生活質量的提高，長壽變得不再是夢想。
只要老年人在日常生活中多留心一些細節，戒掉自己的不良嗜好，養成良好的飲食習慣和作息時間，就會使身體保持健康的發展狀態。
除了這些以外，老年人還需要提高身體的免疫力，只有這樣才能減少患病的機率。
並學會定期去醫院進行檢查，充分了解自己的身體情況，這樣的話長壽就會離你越來越近，你也可以快樂的享受晚年的生活。
看完以上說的6個壽命長的臉部特徵後，你還有那些不同的看法，歡迎在評論區留言討論。