俄羅斯戰死大約6-10萬，傷20-30萬。烏克蘭戰死40-50萬，傷80-150萬。這應該是比較接近事實的估計。
俄羅斯這邊主要是依據對訃告的統計，目前為43000人，考慮到不是所有戰死都有訃告，還有失蹤人員，戰死數大致應該翻個倍，8萬左右，因此估計為6-10萬，傷亡1：2到1：3，估計受傷數在20-30萬。這個數字跟俄羅斯只做過一次部分動員，徵招了30萬人也比較符合，如果損失顯著大於這個數，俄羅斯應該還會再動員才對，否則兵力明顯不足。
烏克蘭這邊訊息封鎖比較嚴，但是有幾個訊息值得注意：第一是烏克蘭電信商搞過一個紀念陣亡的活動，在廣告裡無意間說40萬英雄永遠不會再收到簡訊，後來輿論譁然後刪除；第二西方曾經爆料根據德國假肢公司的資料，估計有5萬烏克蘭人截肢，這個數字接近一戰英國或德國截肢數；第三烏克蘭電視臺曾經播出俄烏戰爭烏軍共有110萬無法恢復的損失（包括戰死，重傷，失蹤等無法重返戰場的情況），之後政府宣佈是打字錯誤。這幾則訊息看起來是有可能逃脫了政府稽核不小心漏出來的真實數字，而且相互能對應上，因此可信度較高。比如截肢數一般是重傷的10%，因此5萬截肢可能意味著50萬重傷，而重傷一般和戰死數差不多，因此也意味著50萬戰死，剛好與第一條的40萬戰死接近，另外把50萬重傷跟50萬戰死加起來就是100萬不可恢復的損失，剛好又與第三條中的數字吻合。因此40-50萬戰死很可能是真實數字，按傷亡比能推出還有80-150萬受傷。這個數字也與烏克蘭徵兵數字比較吻合，烏克蘭目前經歷十幾輪徵兵，普遍估計徵召人數在一百萬以上，烏軍戰前就將近一百萬，現在總人數還是差不多，那徵來的一百萬人去哪了呢？
順便說一下，紹伊古說的38萬是“損失”，不是傷亡。雖然我不懂俄語，但是我看俄羅斯各家新聞機構的英文版基本都把紹伊古這段話翻譯成lost(損失）或killed(殺死），因此紹伊古的38萬大機率就是戰死，剛好跟上面分析的數字也比較吻合。最放鬆情況下，38萬也是不可恢復的損失數，也就等於20萬的戰死，絕不會是傷亡數。