春節期間各種聚會接連不斷，每日大魚大肉的，一些本就腸胃不太好的朋友就出現了便秘的情況。尤其是老人小孩本就脾胃消化較差一些，經過春節這段時間的各種吃喝，更是加重了便秘的情況。
By 豆果美食達人 喜樂媽輔食記
今天，豆果美食達人@寶寶輔食微課堂 教大家做番薯蘋果泥，番薯和蘋果都具有改善便秘的功效，兩者強強聯合可促進腸道的蠕動，增加排便次數從而改善便秘。
烹飪小技巧：
1.選番薯的時候要注意，生黑斑的番薯含有多種毒素，千萬別給寶寶吃哦。
2.寶媽們都知道熟蘋果是止瀉的，但其實，帶皮蒸的蘋果才止瀉，因為蘋果皮中含有大量鞣酸，有了它，才能起到止瀉的作用。
3.建議8個月以上再進行食用。
By 豆果美食達人 寶寶輔食微課堂
· 食 材 清 單 ·
番薯 100克 | 蘋果 100克 |
· 做 法 ·
1.準備食材：番薯（去皮）100克，
蘋果（去皮）100克。
2.蘋果洗淨，去皮。
3.蘋果對半切開，去蒂、去核。
4.蘋果切小塊。
5.番薯切小塊。
6.將切好的蘋果、番薯，
放入冷水鍋中。
7.大火蒸制30分鐘。
8.將蒸好的番薯、蘋果倒入輔食機內，
加50毫升水。
9.攪打成泥。
10.好吃、營養又健康的番薯蘋果泥就做好啦，
口感非常細膩，酸酸甜甜的。