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它是蔬菜中的“硒王”,買8斤曬乾比新鮮的好吃,做一次能吃2個月

2024-03-17 20:59:25

有人說兒菜是冬天最期待的蔬菜之一!但也有人說兒菜是他們最不能接受的味道之一。關於兒菜的說法,那真的是大不相同。就拿四川和貴州來說,兒菜是他們最愛的蔬菜之一了,就算是直接丟清水裡煮熟後,蘸著糊辣椒蘸水吃,他們也覺得那是清爽解膩,好吃的很。

兒菜雖然飽受爭議,但它的營養價值還是毋庸置疑的。兒菜是非常適合冬天吃的,能起到清火的效果。另外兒菜裡面含有豐富的食物纖維、鈣、磷、鐵、硒等微量元素。不僅可以幫助消化、促進結腸蠕動、還能起到利尿除溫,敗火解毒等輔助功效。

那兒菜真的好吃嗎?其實這主要取決於個人口味,就拿我們家來說,媽媽也是每年都會種兒菜,一到冬天,兒菜也是隔三差五就會出現在我家的餐桌上,大家都覺得是百吃不膩。無論是冒著熱氣的白灼兒菜,還是飄著香氣的臘肉炒兒菜,都成了寒冷的冬天裡溫暖的味道。

其實很多人不愛吃兒菜的原因主要是它獨特的味道,另外新鮮的炒著吃還會有點略苦。今兒我們來換種吃法,香辣脆爽,開胃下飯,一口下去嘎嘣脆,保證你們吃不出來一丁點苦味和其他不好聞的味道,下面我們就一起來看看吧!

食材清單:兒菜、辣椒麵

/醃兒菜/

1、這裡是8斤的兒菜,先洗乾淨。這些兒菜還是比較嫩的,個頭也不是很大,口感會比較脆爽。

2、洗乾淨後就接著來切,切成稍微薄一點的片片就可以了。兒菜切的時候不要切得太厚,不然不容易曬乾,畢竟是冬天的太陽,還是沒有夏天和秋天好曬的。

3、全部切好了就裝到盆子裡面,然後加30克鹽,翻拌均勻醃製1夜。醃製的時候不用擔心鹽加的多了會鹹,後面吃的時候都會清洗掉的。

/曬兒菜/

1、第二天我們來看一下,兒菜出了許多水。加鹽醃製主要就是為了讓兒菜出水,不僅能加速曬制的過程,還能讓兒菜本身的生澀味祛除掉。

2、先用力擠幹水分,然後拿到太陽下面去曬,雖然是冬天,但最近的太陽還是不錯,另外我切的也比較薄,估計三天就可以曬好。

3、下面來看一下,第一天。

4、第二天;第三天,曬成這樣就可以了,摸起來完全沒有了水分,非常乾脆。

5、兒菜就曬好了,這樣也更容易存放,用個袋子裝起來後繫緊,只要不回潮,放一年都沒有問題。

/香辣兒菜/

1、想吃的時候就抓一些出來,先加水洗掉表面的灰塵,然後再加溫水泡軟。

2、接著擠幹水分後就可以吃了,無論是是涼拌還是爆炒都非常香。

3、涼拌的話就把擠乾的兒菜再晾乾一下水分,然後倒入盆裡醃製,接著加粗辣椒麵、細辣椒粉、孜然粉、雞精、糖、剁辣椒,建議自己嘗一下鹹淡,如果夠鹹的話就不用再加鹽了,我是沒有加,剁辣椒是鹹的,然後兒菜醃製的時候也加了鹽,所以味道是剛剛好。

4、接著翻拌均勻,顏色紅潤潤的,真好看。

5、像這樣就可以裝到罐子裡面了,現在吃也可以,只是味道有點生,再放個半個月稍微發酵後,味道會更好吃,用來拌麵、拌飯、就粥都非常香。

1、兒菜曬制之前要加鹽提前醃一下,這樣不僅能讓曬的時候更快,還能去掉一些兒菜本身的“不好聞”的味道。

2、冬季如果想要曬菜,提前看好天氣是前提,尤其是蔬菜類的,一定要聯絡幾個大太陽的才行。

3、相比於炒兒菜,其實我更喜歡用辣椒麵醃製後的味道,和榨菜差不多,真的超級香辣脆爽,下飯是一絕,而且一點你們不喜歡聞的兒菜味道都沒有了。

我是蓉兒,致力於用最簡單的食材,每天為 您分享一道最美味的純手工製作美食,吃的放心,吃的健康!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝有您的支援!我們下期再見。

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