如果讓我說一個身體內重要程度相當高的器官，我想“心臟”一定是其中之一。感受心臟跳動的方式有很多，但瞭解心臟健康似乎沒那麼容易。
所以，我們每個人都需要與心臟對話。
利用Apple Watch，守護心臟健康也能變得更加便捷。當我們戴上Apple Watch後，心率、有氧適能等與心臟健康相關的資訊會以“資料”的形式展現在我們面前，這能夠讓我們對自己與一個全面的瞭解。
在健康App中檢視自己的心率情況
近期，也有不少使用者分享了Apple Watch對他們的幫助。北京的一名消費者Chris在1月12日開啟一段戶外步行體能訓練後發現忘記關閉體能訓練，在正要關閉時檢視到健身app中有關這項運動記錄的詳細資訊時注意到“心率”部分的圖示似乎有些異樣：他的心率近乎垂直上升到大約160次/分。隨後他打開了iPhone上健康app，和Apple Watch上的心臟app檢視更多資料，都並未觀察到心率緩和到同類場景下的日常水平。接下來他從回家路上到到家後繼續觀察自己的心率情況，Apple Watch監測到他的心率資料大多都保持在140次/分以上。 接下來Chris前往北京天壇醫院，在急診分診和就診時，確認了心率增快。急診醫生就診並診斷他患有“室上性心動過速”的病症，帶他前往急診搶救室。
據Chris介紹，不論是在分診臺、診室還是搶救室內，醫護人員詢問Chris“感到身體哪裡不舒服”的時候，Chris的確沒有感受到什麼不適。而Apple Watch總能準確瞭解到心率的異常情況，甚至Chris也說，如果沒有Apple Watch準確的心率測量，他甚至很可能無法發現自己的心率高這件事。
高心率通知
上海的17歲的消費者李浩銘，在2月初開始高燒至40度並持續了三天，家人當時並沒有太在意，以為是普通的流感，好好休息就可以康復。但這時他的Apple Watch開始持續通知他高心率提醒，並顯示“10分鐘內在沒有任何運動情況下心率持續超過120次/分”，這引起了他和家人的緊張和注意。第二天，他去了醫院做了心臟健康檢查，檢查結果讓大家都覺得不敢相信，他被診斷為心肌炎。這對於一個長期熬夜的高中生來說，心肌炎是最糟糕的病症。他說：“但幸運的是我及時進行了醫治，現在已經康復出院。這段經歷讓我重新審視Apple Watch，這本是一個生日禮物，被我用來當做日常穿搭和看通知的工具。然而它現在變成了一個救命的工具。”
隨著Apple Watch的不斷更新迭代，它的多項功能已經得到不少使用者的肯定。例如上面兩個案例中出現的“高心率和低心率通知”，就幫助了不少人。佩戴Apple Watch時，它會自動檢查使用者在休息狀態下心率出現異常過高或過低的狀況，這可能是嚴重潛在健康問題的徵兆。該功能可以幫助使用者發現可能需要進一步評估的狀況。如果使用者在非活躍狀態下心率超過120bpm或低於40bpm達10分鐘，Apple Watch會進行提醒推送，讓使用者瞭解到自己的心臟跳動情況。
有氧適能
同樣，Apple Watch的“有氧適能”也能幫助我們瞭解自己的身體健康。有氧適能功能可提供經科學證實的VO2 max（鍛鍊期間身體可使用的最大氧氣量）估算。美國心臟協會認定VO2 max是整體健康的有力預測指標。使用者還可以選擇在有氧適能水平降至“低”時接收通知，這種狀況與嚴重長期健康問題的風險相關。當然，你可以透過運動的方式來提升有氧適能情況。
可以看到的是，Apple Watch已經成為很多人瞭解自己身體健康的好幫手。在近些年產品迭代的過程中，蘋果也將使用者的健康視作自己的責任，透過更多與健康相關的功能，幫助我們更好的瞭解自己，讓每一個人瞭解到身體健康的重要性。