降低口罩的溫度或提高口罩的透氣性是解決口罩悶熱的辦法。
口罩的悶熱問題主要是由於口罩在臉部的密封性，導致撥出的熱氣無法散發出去。
因此，我們可以採取以下措施來解決口罩悶熱的1. 選擇透氣性好的口罩材料，如純棉、麻質等，可以增加口罩的透氣性，減少口罩的悶熱感。
2. 在口罩內部加入透氣性好的濾芯，如奈米銀離子濾芯、炭濾芯等，可以有效地降低口罩的溫度，減少口罩的悶熱感。
3. 在口罩內部加入冷卻劑，如冰袋、冰凝膠等，可以有效地降低口罩的溫度，減少口罩的悶熱感。
總之，選擇透氣性好的口罩材料、加入透氣性好的濾芯、冷卻劑等都可以有效地解決口罩悶熱的問題。
使用透氣性好的口罩或者選擇口罩材質較為輕薄的產品可以緩解口罩悶熱的問題。
此外，可以選擇在通風較好的地方佩戴口罩，或者在沒有人群的情況下暫時摘下口罩透透氣。
另外，可以選擇佩戴口罩時減少劇烈運動，避免加重身體負擔。
口罩悶熱可以透過以下方式緩解。
1.選用透氣性好的口罩材質，如棉質口罩等，可以讓皮膚得到更好的呼吸。
2.在口罩內部放置冷水毛巾或冷卻劑，可以讓口罩內部溫度降低，減緩悶熱感。
3.減少戶外時間或在不使用口罩時呆在室內空調環境中，這也可以緩解口罩帶來的不適感。
總體而言，口罩是當前防疫的必要手段，我們可以透過上述方法來緩解口罩帶來的不適感。
可以選擇透氣性好的口罩，如棉質口罩或透氣性好的口罩。此外，可以選擇在口罩內部放置一張吸溼性好的紙巾，可以吸收口罩內部的汗水，減少口罩的悶熱感。
如果條件允許，可以選擇在空曠的地方或者沒有人的地方摘下口罩透氣一下，但是要注意保持社交距離。
口罩悶熱的解決辦法有以下幾種：
1.選擇透氣性好的口罩，如棉質口罩或透氣性好的防護口罩；
2.選擇合適的口罩尺寸，不要過緊或過鬆；
3.在佩戴口罩前，可以先用清水洗臉，或者使用清爽的面霜，以減少皮膚的出汗量；
4.在佩戴口罩時，可以選擇在口罩內部放置一張吸汗巾或紙巾，以吸收汗水；
5.避免在高溫、潮溼或密閉的環境下佩戴口罩，儘量選擇通風良好的地方。
1 無防護需要時，無需佩戴口罩
在家中、室外、私家車內、室內通風良好且人員較少等情況下，可不佩戴口罩。
特別是在夏天室外，與他人保持足夠社交距離，一般無需佩戴口罩。從源頭上解決悶熱問題。
2 有防護需要時，創造舒適條件
公交地鐵、醫院、室內公共場所，一般都會有空調、風扇，可以有效降低溫度，緩解悶熱。
而在人群擁擠的集市、景區等場所，可利用手持小風扇、陰涼處緩解悶熱。
戴口罩很悶可以儘量不要化妝或者不要使用滋潤度太高的護膚品，每半個小時左右趁空檔休息通風1-2分鐘，易出油者可在此時以吸油麵紙整理面容，一回家也儘快洗臉給肌膚舒適通風環境，使用醫用外殼口罩透氣性更好。