一、季節變幻，孩子的衣服要怎麼穿？

錯誤的穿衣方法：給孩子裹上一件又一件衣服；一摸到孩子手腳冰涼就忙著加衣服。

正確的穿衣方法：科學疊穿，即有技術含量地、根據不同年齡段、一天內不同時段，給孩子及時增添衣物。

我們可以按照孩子的年齡，來分為三個節點：

新生兒的體溫調節中樞還沒有發育完善，建議比大人多穿一件衣服，或多蓋一層毛毯；出門時，戴一頂棉質小帽，同時多加一層薄毯；

3歲以下的小寶寶，和家長穿的一樣多即可，最好參考家裡怕熱大人的穿衣厚度，因為這個年齡段的寶寶比較好動，但身體的散熱系統又發育的不是很完善，很容易出汗。

3歲以上的孩子已經可以準確地表達冷暖感受，家長們應該聽取他們的表達，或者讓他們自己選擇衣物多少都是可以的。

外出時，也比較推薦“重區域性，輕全身”的穿衣方式。也就是多給四肢“上裝備”，少讓軀幹變成“千層蛋糕”。比如手容易冷，就戴上防風厚手套。

如果還是擔心，不妨給孩子準備一件易穿脫的馬甲，運動玩耍時脫掉，歇下來再及時穿上。

為什麼說衣服穿的多反而不好？表面看來多穿衣服可以避免感冒，但實際上穿多捂出汗更容易生病，還可能導致捂熱綜合徵以及一些皮膚疾病。

皮膚疾病雖然問題不大，通常病因是出汗後未能及時清潔（冬天洗澡也容易感冒），導致痱子、毛囊炎等，但很折磨人，尤其是比較癢的，孩子會去撓，這一撓就容易感染髮炎。

捂熱綜合徵如前所說，當身體熱量散不出去、衣服包裹的空間內越來越熱，就容易導致高熱，甚至是休克等。

二、透過“手腳冰涼”判斷“該加衣服”準確嗎？

答案是：不準確。

因為孩子的軀幹溫度更接近真實體溫，手腳溫度因為散熱，通常比軀體溫度更低一些。

這也是為什麼測體溫時，要將體溫計放在腋下，測出的溫度才更符合身體的實際溫度，而不是測量手心的溫度。

另外孩子的心臟比成年人小，心臟力量更弱，四肢末梢的毛細血管網也不夠完善，所以血液到達四肢末梢本身就更少，因此“手腳冰涼”是正常情況，並不一定真的冷。

而且孩子們有他們特殊的“發熱神器”：棕色脂肪，可以消耗能量直接發熱。尤其對嬰幼兒來說，他們體內“棕色脂肪”含量更高，也更加“不怕冷”。

那麼棕色脂肪是怎樣產熱的呢？

當身體的冷暖感受器感知到寒冷時，就會產生反應，輸送更多的脂肪酸到棕色脂肪裡，供其消化。這也正是棕色脂肪的獨特能力：將脂肪酸氧化產生的能量，直接以熱量的形式供給身體，為身體保溫。

一般人體內只有白色脂肪和白色脂肪之中的米色脂肪。如果把白色脂肪和米色脂肪比喻成蓋在身上的小毯子，棕色脂肪就是妥妥的電熱毯；可見其保溫能力有多強。

而足月嬰兒一出生就有著約佔體重2~6%左右的棕色脂肪，是一生中棕色脂肪含量最高的時期。也就是說，對比成年人，孩子有著充足的白色脂肪保暖，以及充足的棕色脂肪發熱，能夠很好地應對寒冷。

簡單判斷孩子體溫變化的方法，就是摸後頸或後背。

雖然手腳比軀幹溫度低是正常現象，但對於很多家長來說，總是擔心多過於不在乎，所以，你可以透過這些方法，來讓孩子的手腳暖起來。

一是各種物理保暖方式，比如手套、你的熱肚皮等等；

二是適當運動：久坐可能導致身體失溫，感覺到“腳凍的像塊凍了很久的石頭”，這時可以站起來運動一下，走一走。

至於泡腳，不建議長期這樣做。

一是0-3歲的寶寶沒有足弓，3歲以後，孩子足底脂肪層才漸漸消退，足部軟骨才開始形成足弓。4-6歲是孩子足弓發展的關鍵時期，不過這時候足弓還沒有發育完全，處於稚嫩階段。

這個階段如果長期用過熱的水給孩子泡腳，會容易使足底韌帶遇熱變軟，逐漸鬆弛，非常不利於足弓的正常發育。

而是泡腳的水溫，大人會習慣於按照自己的體驗來給孩子準備，實際上大人和孩子對溫度的感知區別特別大，大人覺得合適的水溫，在孩子那可能是很燙的，容易燙傷孩子。

當然，適當地用熱水暖一暖，偶爾泡一下還是可以的，就是一定要注意溫度和時間。