懷孕，是一段充滿期待和變化的旅程。這個過程中，有很多需要注意的事項，一些是可以做的，而另一些則是絕對不可以做的。讓我們一同探討這些重要的話題，為孕媽們提供更全面的指導。
首先，讓我們來看待那些可以做的事情。懷孕是一個神奇而美好的時期，但同時也需要更多的關注和照顧。孕媽們需要保持良好的飲食習慣，攝入足夠的營養。新鮮的蔬菜水果、富含蛋白質的食物，都是寶寶健康成長的基石。此外，適量的運動也是有益的，例如散步、瑜伽等輕鬆的運動方式，可以促進血液迴圈，減輕孕期不適感。
保持積極的心態同樣至關重要。懷孕期間，身體和心理都會發生很多變化，因此保持平和心態，透過閱讀孕期書籍、參加孕前課程，瞭解更多關於懷孕和產後的知識，有助於減輕焦慮感，更好地迎接新生命的到來。
然而，與此同時，也有一些絕對不可以做的事情。其中之一是遠離吸菸和酗酒