春天，又進入孩子們長高的黃金期，長高一定要記住以下五點：

1、保護脾胃，脾虛的孩子適度補脾胃，脾胃好，氣血足，才有更多能量長高。

2、切記，恐傷腎，腎主生長發育，所以儘量不要嚇唬孩子，不要看恐怖的畫面。

3、肝主疏洩，條達全身氣機，氣機順暢，才能更好長高，心情好，肝氣條達，也是長高的關鍵。

4、動能生陽，多運動，活躍氣血、生髮陽氣，孩子長更高，特別是跳躍性運動，比如摸高跳。

5、要想孩子體質好、長的高、情緒穩定，早睡是必不可少，晚睡每天晚上都在消耗肝腎之陰，簡單來說，就是身體一直在漏。

春天是天地之間重新煥發生機的時間，也是我們身體重塑的黃金期，做好以上五點，再適度助力身體一把，孩子的體質就會在這個春天裡變好，也能長更高。

很多孩子伸出舌頭，明顯就有氣不足的問題，導致容易感冒生病，生長發育能量不足，今天推薦一道溫和的補氣助長湯，適合春天裡燉起來喝。

蟲草花太子參湯

食材：

蟲草花、太子參、紅棗、排骨適量、生薑

做法：

1、先將排骨焯水備用；

2、蟲草花、太子參洗淨，特別不喜歡太子參味道的孩子，可以用冷水先將太子參浸泡30分鐘，切記時間不要泡太久。

3、將所有食材放入砂鍋中，大火燒開，小火慢燉1個小時左右，燉熟後，調味即可食用。

太子參不僅能補脾，還能充盈上焦肺氣。《飲片新參》中就有記載：“補脾肺元氣，生津”。太子參對於孩子而言，可以溫和補氣生津，而不燥熱。

蟲草花性平，不寒不燥，可以潤肺生津，滋陰養胃，益氣血。紅棗可以養氣血，三種食材與排骨搭配，就可以補氣養血、養陰潤燥。

這道湯比較溫和，但是遇到感冒生病、咳嗽、腹脹等身體不適時，不要喝。兩週歲以下的孩子不適合喝。

春天正明媚，出門走一走，心情愉悅，身體暢通，氣血自然流淌，能量才會生成，才有更多成長能量。