為什麼我不建議你禁止孩子吃糖？小時候越禁止，長大後傷害越明顯
我家豆豆特別喜歡吃糖，如果讓我形容，真的可以說是像蜜蜂對花朵的鐘情，無法自拔。
每每帶她去超市，經過糖果專區她就走不動步，對那些五顏六色的糖完全沒有任何抵抗力，每次也絲毫不在意我的警告，一到超市就跑到糖果專區試吃。
我曾嚴格要求她不允許吃糖，她也知道對於她吃糖這件事，我的立場很堅定，因此經常藉著去姥姥家的機會，抓住姥姥的“軟肋”，從超市帶回她的“戰利品”——一袋又一袋各種各樣的糖。
老人的隔代親，有時候真的是無底線的讓人無可奈何，雖然姥姥也知道糖吃多了對孩子不好，但禁不起孩子的軟磨硬泡，稍微撒一下嬌，她就無條件投降，不僅給孩子買，還幫著孩子做我的工作：“沒事的，孩子說了，一天只吃一顆，她有分寸！”
甚至一度因為姥姥總是給孩子買糖，我跟她吵過好幾次。
姥姥姥爺則始終認為孩子的口味偏好是自然而然的事，等長大點就好了。但隨著時間推移，他們也覺察到豆豆的飲食逐漸偏好於甜食，再這樣下去，她的身體健康可能會受到影響，牙齒也會壞。因此，關於豆豆是否能再吃糖、如何吃這個“決策”，最後由我來定，姥姥姥爺選擇了暫時退出這一決定的圈子。
不得不說，在家庭教育方面，一定要做通老人的工作，讓她們跟我們統一戰線，才是育兒成功的關鍵。
從小被嚴厲禁止吃糖的孩子，長大後怎麼樣了？
我在單位談起我現在嚴禁孩子吃糖，引起幾位同事的討論，她們覺得，孩子還是不能太嚴厲禁止，我們單位就有一個現成的反面案例。
我的一位同事，她小時候父母嚴厲禁止她吃糖，其實是為她好，但哪個孩子能經受得住糖果誘惑呢？後來慢慢長大一點，能有自己決定事情的權利，原本在父母面前言聽計從的她，開始越長越來越叛逆，成人後，對糖果的強烈依戀甚至到了“變態”的地步。
她每個月拿到工資第一件事，就是用其中大部分去購買心儀已久的各種糖果，很多糖買回去之後吃不完，有的放過期，有的化了，她就把糖紙留下儲存起來，她說，小時候身邊的小夥伴都有糖吃，吃完糖之後就收集各種各樣的糖紙，而她從來沒有糖紙可收集。
身邊很多的人都非常不解她這種行為，然而我知道，那是她對童年限制的一種自我過度補償。
奧地利心理學家阿德勒曾提出過一個心理學概念，叫過度補償心理。
之所以出現過度補償，不僅僅是自卑情結在作祟，優越情結也會出現，這是一種病態的補償現象，過度補償就是對自卑感進行補償的誇張形式。
女孩小時候因為“糖”產生極度自卑心理，長大後就用變態的收集糖的方式來補償童年的缺失，從心理學上看，這種補償其實也是一種“移位”，即為克服自己心理上的缺陷或者自卑，而發展自己其他方面的優勢，從而趕超他人的一種心理適應機制。
不能完全禁止孩子吃糖，但我們可以換一種方式
我曾經讀到一則新聞，講述了一個小男孩因為家中嚴苛的糖果禁令，竟然在外偷偷撿拾別人丟棄的糖果食用。
這個故事觸動了我，過分的禁制可能無意中培養出孩子的負面行為。
加上同事的經歷，給我的啟示也是深刻的，我開始反思自己的教育，想起孩子一進超市就直奔糖果專區，這種行為的背後，我想也不僅僅是對糖果的喜愛，還有我嚴厲禁止的因素存在。
我們在教育孩子時不能簡單地施加禁令，而應該引導他們學習如何在自由中做出明智的決策，教育孩子的目的是幫助他們理解一件事：自由不僅是選擇的權力，更是選擇後果的責任。
我逐漸開始改變我的教育方式，面對孩子對糖果的渴望，我不再是以斷然的"不行"來封閉所有可能，而是轉而教導豆豆如何辨別並選擇對身體有益的甜食。
我們聯手在網路上搜尋製作糖果的方法，一同採購原料，動手做出既營養又可口的甜點來代替糖果，並約定了每天吃的量和時間。
在這個過程中，豆豆不僅學習到了很多營養知識，還增加了她的動手能力，也讓她對糖果的態度也開始悄然轉變，再去超市，她已經不再第一時間跑到糖果專區，也會用學到的營養知識給我科普，顏色鮮豔的糖果裡面必然添加了很多色素。
在吃糖這件事上，父母拿捏分寸很重要
事實上，在育兒這件事上，“吃糖”這個事只是冰山一角，沒有“糖”的誘惑，也有其他物品誘惑，重要的是，我們如何幫助孩子認識到她所鐘的“糖”對身體的危害，以及讓孩子適度吃“糖”，避免孩子長大以後產生過度補償心理。
首先，我們不給孩子創造吃糖的環境。
我們不主動買糖放在家裡醒目位置，帶孩子到超市，也儘量不逛糖果專區，讓孩子減少接觸糖果的機會，孩子不看到就不會想要去吃。
其次，找到替代品。
甜食可以讓我們大腦產生更多巴胺，這種物質能讓人心情愉悅，所以孩子就會把吃糖跟開心快樂聯絡在一起，畢竟，誰能拒絕這簡單直接的快樂方式呢？
我們可以在家裡備一些替代品，比如果幹、自制的小零食等，既滿足甜品帶給孩子的愉悅需求，又安全健康。
在引導孩子們選擇糖果之類零食的問題上，我們作為家長的共識應該是平衡的藝術：既不縱容孩子們的任性，也不對他們的甜蜜願望設限，而是透過適當的教育，幫助他們理解什麼是營養均衡的飲食。
最後，帶孩子瞭解健康知識。
推薦一套非常適合3-10歲孩子閱讀的身體健康科普書籍，叫《孩子，你要學會的身體自我保護》。
這套書共六冊，分為六個主題，從身體的不同部位科普知識，引導孩子科學地愛護自己的身體，培養良好習慣。
這六個主題分別是：
《神秘的身體護衛隊——增強免疫力》：教孩子瞭解免疫力，知道免疫力對健康的重要性，有意識增強自身免疫力，減少疾病；
《不愛笑的秘密——愛護牙齒》：蛀牙是如何形成的，孩子日常刷牙應注意哪些事項，如何更好保護自己牙齒，為什麼要少吃甜食多刷牙；
《眼睛的煩惱——保護視力》：牙齒、眼睛是新一代父母養娃“天坑”，如何科學用眼，讓孩子有一雙明亮的眼睛？多吃什麼食物有助於保護眼睛？
《愛吃的大嘴巴——吃出健康》：我們日常所吃的食物，有很多對身體是不健康的，也有很多對身體極有健康，如何吃出健康身體，是我們需要注意的問題；
《阿嚏，不要——遠離流行病》：孩子易得的流行病有哪些，我們應該如何做，才能避免疾病侵襲；
《動一動，扭一扭——合理運動》：愛運動的孩子才會長高，什麼樣的運動既增強抵抗力、又是長高神器呢？
這套書用孩子喜歡的漫畫為主要表達方式，生動形象地給孩子科普身體健康知識，讓孩子認識到健康飲食對自己的重要性，知道如何更好保護自己的身體。
這套《孩子，你要學會的身體自我保護》連結我放在這裡，強烈建議有孩子的家庭備一套，讓孩子認識健康、保持健康身體勢在必行。
在引導孩子正確對待糖果的道路上，我們應當做的不是設定障礙，而是伴隨他們一起探索，幫助他們建立起對甜食的健康認知。
我們的目標是不僅僅培育孩子，而是護送他們走向獨立，讓他們懂得在甜蜜中尋找營養，在享樂中不失自制。
作者：等風來
兩個孩子的職場媽媽，左手執筆右手帶娃，喜歡讀書、寫作、畫畫、堅信即便生活一地雞毛，內心也要擁有自己嚮往的詩和遠方，關注我，持續給您提供更多育兒乾貨。
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