別再用白粥調養脾胃了，它1塊一斤，有顏值味道香，每週給娃吃2次，告別脾胃虛

春天來了，帶來了萬物復甦的喜悅，但同時也給許多小朋友帶來了脾胃的不適。換季總是容易讓寶寶們感到不適，尤其是脾胃問題頻發。在這個時候，我也遇到了一個頭疼的問題：我的小傢伙脾胃虛弱，經常不愛吃飯，即使吃了也不見長肉。試過很多方法後，我終於找到了一個神奇的解決方案，而這個方案，不是常聽說的白粥或牛奶，而是南瓜！

是的，你沒聽錯，就是那個圓圓的，橘黃色的南瓜。我開始給我的寶寶製作南瓜小饅頭，這個食譜不僅簡單易學，而且非常有效。現在，我想分享這個製作過程，幫助更多的媽媽解決寶寶的脾胃問題。

首先，我們需要準備的食材包括：300克麵粉、120克熟南瓜泥、3克酵母、1個雞蛋和2根乳酪棒（乳酪棒可以不加，主要是增加奶香味）。這份食材足夠製作一大批小饅頭，既可以當作主食，也可以作為零食。

製作步驟如下：

南瓜準備：先將南瓜洗淨，切成小塊，然後上鍋蒸熟。蒸熟後將南瓜放入碗中，用勺子壓成泥狀。

和麵：在一個大碗中倒入麵粉和酵母，然後加入南瓜泥和打散的雞蛋。如果你加入乳酪棒，這時也把它切成小塊一起放進去。慢慢倒入適量的溫水，邊倒邊用筷子攪拌，直到麵粉聚成團。

發酵：將麵糰放在溫暖的地方，覆蓋保鮮膜讓它發酵。大約40分鐘後，麵糰就會發酵至原來的兩倍大。

形成小饅頭：發酵好的麵糰取出，輕輕揉搓排氣，然後分割成小塊，揉成小圓形。

煎饅頭：將小饅頭放入預熱的無油平底鍋中，中小火慢慢煎熟。煎的過程中，饅頭外皮會形成微微的焦脆，內部保持柔軟。

這些饅頭不僅外觀可愛，吃起來外酥內軟，甜甜的南瓜味道深受孩子們的喜愛。南瓜自身就是一種優秀的脾胃修復食材，它富含纖維和維生素，可以幫助消化，增強身體對食物的吸收能力，非常適合脾胃虛弱的小朋友。

除了這些實用的烹飪技巧，我還想提醒各位家長注意食材的選擇。確保所用的食材新鮮無汙染，特別是麵粉和酵母，這直接關係到饅頭的口感和健康。

透過這樣的食譜，我看到了孩子脾胃健康的明顯改善。如果你的寶寶也有類似的問題，不妨試試這個食譜。當然，每個孩子的情況不同，如果問題持續，建議諮詢專業醫生。

我非常希望這篇分享能給你們帶來幫助。也歡迎大家在評論區分享你們的經驗和疑問，讓我們一起探討更多關於寶寶健康的話題。畢竟，作為父母，我們最大的願望就是看到孩子們健康成長！

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